تمرین فول بادی شامل یک حرکت ورزشی است که تعداد زیادی از عضلات بدن( دست و پا ) را درگیر می کند.

حرکت های فول بادی را می توان با یک جفت دمبل در خانه و یا حتی وزن بدن انجام داد.

این تمرینات مناسب افرادی است که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارند و برای سلامتی، و حفظ عضلات بدن میتوانند در منزل با حداقل امکانات ورزش کنند.

برای مشاهده یک نمونه از تمرینات فول بادی وارد لینک زیر شوید: