اغلب افراد بر این باور هستند که سریع ترین راه برای چربی سوزی دویدن است. در حالیکه بدن شما در زمان دویدن به دلیل کمبود اکسیژن و نبود سوخت کافی به جای چربی سوزی سراغ گلوکز (قند) می رود. و از آنجاییکه بدن شما هموراه مقدار کمی گلوکز در دسترس دارد، به ناچار به سراغ ذخایر گلوکز در ماهیچه می رود. در نتیجه شما دچار تحلیل در عضلات می شوید.

اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که فقط از سفیده تخم مرغ استفاده می کنید، و همچنان بر این باور هستید که زرده تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود به شما پیشنهاد می دهیم این ویدیو آموزشی را مشاهده کنید. تا درک درست و دقیقی از عملکرد بدن و مواد غذایی داشته باشید.

تلاش ما این است که پزشک خود باشید.

در این فیلم آموزشی رابطه ورزش و بهبود عملکرد مغز توضیح داده می شود. و اینکه چگونه با ورزش کردن به ارتقاء کیفیت زندگی خود کمک می کنید. اغلب انسان ها تصور می کنند که ورزش برای لاغری، تناسب اندام و عضله سازی می باشد. و شاید خود شما بارها با دیدن افراد لاغر در باشگاه های ورزشی تعجب کرده اید! و یا شما که لاغر هستید افراد زیادی به شما گفته اند که نیازی به ورزش کردن ندارید! با ما باشید تا دلیل اصلی توصیه به ورزش را بدانید.

به شما توصیه می کنیم برای شروع ورزش از محصول بازگشت به ورزش استفاده کنید. ♦️https://www.naturalfittness.com/product/بازگشت-به-ورزش/ ♦️

شاید عجیب و ناراحت کننده باشه، ولی گاهی سیستم ایمنی بدن ما خود زنی می کنه.

در حالت نرمال وظیفه سیستم دفاعی ما تشخیص سلول های بیگانه و مبارزه با عوامل خارجی است. و هنگامیکه این سیستم دچار اختلال میشود به سلول های خودی حمله می کند که در این هنگام بیماری خود ایمنی یا اتو ایمیون ایجاد می شود.

حدود ۸۰ نوع بیماری و اختلال خود ایمنی شناخته شده است، بیماری هایی نظیر هاشیموتو تیروئید، ام اس، لوپوس، روماتیسم مفصلی، سلیاک( عدم توانایی در مصرف گلوتن)،دیابت و…….

و اما خبر خوب اینکه در محصول تناسب اندام، شما با استفاده از یک سبک غذایی سازگار با طبیعت انسان ها علاوه بر تناسب اندام موفق به درمان تمامی این بیماری ها نیز می شوید.

شاید این روزها اسم سرکه سیب را زیاد شنیده باشید، و بسیاری از دکتر های تغذیه و مربیان به شما توصیه می کنند.

ولی چرا؟

ما در این ویدیو ب شما توضیح می دهیم که چرا؟

متاسفانه مصرف نوشیدنی های الکلی این روزها بسیار رواج پیدا کرده. و ما در اینجا میخواهیم به شما دوست عزیزی که به دنبال سلامتی و زندگی در بهترین شرایط جسمانی هستی این آگاهی را بدهیم که با مصرف این نوشیدنی ها چه آسیب هایی به جسم و سلامتی خود وارد می کنید.

الکل یک نوشیدنی سرشار از قند می باشد که این قند برای بدن ناشناخته است، و برای تجزیه و هضم آن مجبور است مقدار زیادی ویتامین ب۶ مصرف کند، این در حالی است که ب۶ یک عنصر ضروری در سیستم دفاعی بدن است.

به علاوه تجزیه الکل کاملا در کبد صورت می گیرد که تماما تبدیل به چربی ذخیره در کبد می شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر از زبان استاد محمودی روی لینک زیر بزنید:

درود بر شما دوست ورزشکارم.

اگر قصد ورزش در خانه را دارید. در اینجا به شما آموزش می دهیم چگونه با چند تمرین ساده عضلات سر شانه خود را تقویت کنید. فقط کافی است چند دقیقه ای بدن خود را گرم کنید و هر کدام از حرکات آموزشی را در ۳ ست ۱۰ تا ۱۵ تایی تکرار کنید. شاد و سلامت باشید.

برای دیدن فیلم آموزشی وارد لینک زیر شوید:

چاقی، لاغری و یا سلامتی؟

جامعه امروز درگیر بیماریهایی می باشد که تا صد سال پیش حتی وجود خارجی نداشتند. مسئله فقط معضل چاقی نیست بلکه شیوه زندگی بشر امروز است که منجر به اختلالات گستره در عملکرد بدن انسان شده است. تغییر ندادن روش فعلی نه تنها منجر به چاقی حتی در کودکان شده است بلکه باعث به وجود آمدن بیماری هایی مانند دیابت، سکته قلبی، مشکلات کبدی ، نارسایی کلیوی وحتی سرطان شده است که تا همین ۷۰ سال گذشته به شدت نادر بوده اند.

راهکارهای پزشکی امروزه این قبیل مسائل را به صورت ریشه ای حل نمی کند بلکه فقط با کمک داروهایی شیمیایی، سعی در کاهش این علائم دارد. یعنی راهکاری که نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه اوضاع سلامتی را هر روز وخیم تر می کند.

بیش از ۷۵٪ از افراد جامعه امروز یا درگیر بیماری دیابت نوع ۲ هستند یا در مرز درگیر شدن با این معضل. یعنی اگر ۱۰ نفر از اطرافیان شما همین امروز آزمایش HOMA-IR یا انسولین خون بگیرند‌، ۸ نفر از آنها یا دیابت نوع ۲ دارند یا بسیار  به آن نزدیک هستند. بنابراین اگر افراد روند فعلی خود را درباره‌ی تغذیه و تعامل با بدن ادامه بدهند، باید منتظر عواقبی جدی باشند.

ما در اینجا شما را با یک سبک غذایی  آشنا میکنیم که علاوه بر لاغری و تناسب اندام به یک سیستم هماهنگ با بدن دست پیدا میکنید. هدف ما در این سبک

۱. ساخت و ترمیم سلوهای بدن؛

۲.دفع مواد سمی و  زائد؛

۳.مصرف چربی های‌اضافه و پیش‌گیری از ذخیره‌ی مجدد چربی‌ در اندام‌ها؛

۴.بهبودِ عملکرد ارگان‌های بدن مثل کبد‌، کلیه‌، معده و…؛

۵.درمان کبد چرب؛

۶.درمان دیابت نوع دوم؛

۷.درمان فشار خون و چربی خون بالا؛

۸.درمان بیماری های خودایمنی

و در یک کلام‌، برگردانِ بدن به شیوه‌ی طبیعی و سلامت کامل می باشد.

البته که عمل به این شیوه از تغذیه ،  اندام شما را زیبا می‌کند و حتی به اندام رویایی می‌رساند؛ بعلاوه پوست شما نیز زیباتر می‌شود و مشکل جوش‌ها و دمل‌های پوستی حل می‌شود؛ حتما چربی‌های اضافه‌ی بدن شما از بین می‌رود و بدن‌تان از ذخیره‌ی دوباره‌ی چربی‌های اضافه خودداری می‌کند. اما مهم‌تر از این‌ها‌، سلامتیِ اندام های  درونی شماست.

در این روش ما سبکی درست برای سلامتی مان می سازیم که می تواند تبدیل شود به «شیوه‌ی زندگی ما برای تمام عمر». تا نه تنها بدون نیاز به ورزش‌های سخت و سنگین یا ریاضت کشیدن و تحمل گرسنگی‌، ما را به اندام رویایی برساند بلکه سیستم بدن را به روال سلامت برگرداند.

برای شنیدن اطلاعات و چگونگی این سبک غذایی از زبان مربی و مشاور سایت وارد لینک زیر بشوید: