غذا و انرژی
آیا شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که هنوز فکر می کنند صبحانه وعده اصلی غذای روزانه است. و همواره سعی می کنید این وعده را مفصل و کامل میل کنید؟
شاید تعجب کنید که این یک باور قدیمی و غلط است. و تحقیقات جدید ثابت کرده است این وعده غذایی پر کالری در ابتدای روز انرژی زیادی از شما می گیرد، و باعث خستگی و کسل بودن شما در همان ابتدای روز می شود.
شاید وقت آن رسیده که به جای مقاومت در برابر حقایق ثابت شده، تصمیم بگیرید که با یک سبک غذایی جدید و متفاوت روز های خود را پر انرژی تر با سلامتی و شادابی سپری کنید.
در این ویدیو آموزشی و انگیزشی نکات جالب توجه ای ذکر شده تا اولین قدم برای تغییر سبک زندگی تان را بردارید.
