هر آنچه باید در مورد این ویتامین ضروری و حیاتی در بدن بدانیم. این کتاب ترجمه شده از آموزش های دکتر استن اکبرگ اهل امریکا می باشد.

این دوره جهت شروع آگاهانه و اصولی تمرینات بدنسازی تهیه شده است.
اگر تازه کار هستید ویا بعد از مدت ها وارد باشگاه شده اید این برنامه مختص شما می باشد.